Мажите кои сакаат да направат полн сексуален живот, задолжително во исхраната да имаат храна богата со сите потребни хранливи материи. Овие намирници треба да се консумираат редовно. Производите кои ја зголемуваат потенцијата кај мажите обично содржат цинк, магнезиум, калциум, селен, витамини А и Е и витамини од групата Б.
Што да се јаде
Што треба да јадете за добра ерекција е прашање што ги интересира многу од посилниот пол. Списокот на намирници што треба да ги јадете за да ја подобрите потенцијата е доста обемен. Некои производи за потенција нема да бидат многу лесно да се добијат, но резултатот ќе ги оправда сите напори.
остриги
Придобивките од остригите за мажите се тоа што содржат многу цинк и ретки амино киселини кои можат значително да го зголемат нивото на хормонот тестостерон. Исто така, школките содржат допамин, кој го зголемува либидото и ја зголемува количината на сперматозоиди.
Во пролетта, содржината на цинк и амино киселини во остригите може да се зголеми. Во овој период од годината, мекотелите добиваат потомство. Затоа, најдобро е да набавите остриги за да ја зголемите потенцијата кај мажите во пролет. Остригите треба да се јадат сурови, бидејќи по готвењето производот нема да биде толку корисен.
Не вреди да се јаде премногу често за да се зголеми моќта на остригите поради високата содржина на жива во нив. Овој производ е контраиндициран за луѓе со ослабен имунолошки систем, како и за оние кои страдаат од дијабетес или гастритис.
Стомак од камила (сириште)
Ефектот од користењето на овој лек може да се спореди со ефектот од земање таблети Виагра. Покрај тоа, таквата храна за потенција нема да предизвика никаква штета на телото. Номадските народи на Истокот често користеле сирило за да ја зголемат ерекцијата. Познато е дека многу бедуини станале татковци по 50 години.
Пред сексуален однос мора да се земат само 3 грама сушен производ. Ова средство за брзо дејство - ерекцијата кај мажот се јавува речиси веднаш.
Од сириштето може да се подготви многу ефикасна тинктура. За да го направите ова, само земете 100 грама од производот и истурете литар вотка. Треба да инсистирате на лекот 2 недели на темно, ладно место.
Пробивач
Пробивањето содржи протеин кој добро се апсорбира од човечкото тело и разни активни состојки кои позитивно влијаат на машката моќ. Исто така, рибата содржи витамини А, Б и Е, што е корисно за потенцијата. За да може телото да ги прими сите вредни супстанции на производот, подобро е да се готви риба во двоен котел. Можете да чорбате. Пробивањето е контраиндицирано само за оние кои имаат нетолеранција на овој производ. Посолена и сушена пламка не треба да јадат оние кои страдаат од болести на срцето и крвните садови.
Скуша
Скушата содржи омега-3 и омега-6 масни киселини, кои ја зголемуваат моќта и носат големи придобивки за репродуктивниот систем. Во рибата има и фосфор кој го подобрува квалитетот на спермата и го зголемува нејзиното количество. Се препорачува да се јаде варена риба.
Зеленчук
Зеленчукот совршено ја зголемува моќта. Витамините кои се наоѓаат во свежиот и варен зеленчук можат да го зголемат либидото и да имаат корисен ефект врз хормоните. Зеленчукот како репа, кромид, лук, зелка, цвекло, целер и ротквици добро делуваат на потенцијата.
Јајца
За подобрување на ерекцијата, мажите дефинитивно треба да додадат во исхраната јајца од препелица и пилешко, кои содржат витамини А, Б, К, Д и Е. За телото да ги прими сите највредни материи, најдобро е јајцата да се јадат сирови. Јајцата содржат голема количина на фосфор, калиум, калциум, цинк и железо, така што овие производи мора да бидат присутни во исхраната на мажот.
Месото
Месото со право се смета за производ за мажи - совршено ја зголемува потенцијата. Многу корисни материи и компоненти кои се наоѓаат во месото го прават овој производ незаменлив за сексуална импотенција.
Најкорисното месо за мажите е:
- говедско месо;
- коњско месо;
- овчо месо;
- зајачко месо.
Месото најдобро се јаде задушено или на пареа. Во месото се препорачува да се додадат зеленило и зеленчук.
Урми и бадеми
Урмите и бадемите не само што одлично делуваат на ерекцијата, туку и го подобруваат квалитетот на спермата, а можат да помогнат и за продолжување на сексуалниот однос. За да се подготви лековита смеса, урмите мора добро да се измијат и исечкаат. Јами од сушено овошје треба да се отстранат. Потоа урмите треба да се измешаат со бадеми. Посакуваниот ефект ќе дојде 20 минути по употребата на производот.
ореви
Јаткастите плодови се незаменливи производи за добра потенција кај мажите. Тие содржат аргинин, кој го поттикнува производството на азотен оксид, компонента која е многу неопходна за ерекција. Јаткастите плодови се богати со цинк и магнезиум, како и со витамини Б и Е. Доколку редовно јадете сирова храна, подобрувањето на репродуктивниот систем нема да трае долго. Најкорисни јаткасти плодови се бадемите, лешниците и индиските ореви. Боровите ореви, оревите и морското оревче исто така имаат позитивен ефект врз машката потенција.
Овошје и бобинки
Свежото или сушеното овошје и бобинки, кои содржат голема количина корисни материи, можат да го зголемат либидото и да го направат мажот сексуално поотпорен.
Најкорисни се:
- банани;
- грозје;
- Јагода;
- банани;
- манго.
Перга и мед
За потенцијата, пчелните производи се едноставно незаменливи. Перга содржи значителна количина на фруктоза, гликоза и протеини. Сето тоа му е неопходно на мажот за да му биде целосен сексуалниот живот. За подобрување на машката моќ, пчелниот леб се препорачува да се консумира 10-20 грама дневно. Луѓето со нарушени метаболички процеси не треба да го јадат производот. Свежиот природен мед е корисен и за машката потенција. За поголема ефикасност, медот може да се меша со борови ореви, семки од сончоглед или сливи.
Млечни производи
Млечни производи со многу од најважните витамини за мажи. Сирење, урда, павлака, млеко и ферментирано печено млеко се исклучително корисни производи за потенција. Калциумот и магнезиумот кои се наоѓаат во овие производи не само што ја подобруваат машката сила, туку и благотворно делуваат на општата состојба на целиот организам.
Зачини и билки
Меѓу зачините кои се корисни за машкото здравје, се разликуваат следниве:
- ким;
- мајчина душица;
- анасон;
- мајчина душица.
Зелените треба да бидат присутни и во исхраната на мажите за здрав сексуален живот. Се препорачува да се јаде целер, магдонос, копар, босилек и цилантро.
Каков пијалок
Што да се пие за мажот да има добра потенција е уште едно често дискутирано прашање. Производите за пиење за зголемување на потенцијата се исто така доста разновидни.
Чаеви за потенција
Најпопуларните чаеви кои ја подобруваат потенцијата:
- чај од ѓумбир;
- зелен чај;
- кинески чај;
- чај со мајчина душица;
- хибискус.
Чаевите придонесуваат за активно производство на тестостерон, ја подобруваат хематопоезата и помагаат да се справите со стресот, кој често е причина за слаба потенција. Покрај тоа, квалитетот на спермата се подобрува и има зголемување на бројот на активни сперматозоиди.
Некои чаеви имаат голем број на контраиндикации, па затоа треба да се консултирате со лекар пред да ги користите.
Кумис
Кумисот е многу корисен за потенцијата. Кога се користи млеко од кобила, се подобрува составот на крвта, се подобрува работата на срцето и крвните садови, а метаболизмот се нормализира. Хормоните содржани во кумисот силно делуваат на имунолошкиот систем и најмногу позитивно влијаат на машката моќ. Покрај тоа, употребата на пијалокот има добар ефект врз репродуктивната функција. Кумис треба да се пие по 200 мл дневно после утринскиот оброк. Во болести на желудникот и цревата, употребата на пијалокот ќе мора да се напушти.
Сокови
Свежо цедените сокови им носат големи придобивки на мажите. Тие се толку добри за зголемување на потенцијата што многумина ја поистоветуваат нивната ефикасност со ефективноста на лековите. Покрај тоа, свежите сокови се апсолутно безопасни за здравјето.
Најкорисните сокови се:
- сок од калинка;
- сок од тиква;
- сок од лубеница;
- сок од целер;
- сокови кои содржат витамин Е.
За да ја подобрите потенцијата, треба да знаете која храна треба да ја додадете во вашата исхрана. Правилниот пристап кон јадење на потребната храна за кратко време ќе доведе до посакуваниот резултат.